Glycin ist die wichtigste nicht-essentielle (selbst-herstellbare) Aminosäure des Menschen. Sie ist sehr wirksam bei der Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden. Zahlreiche klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Glycin eine Stunde vor dem Schlafengehen die Schlafqualität verbessert und Müdigkeit während des Tages verringert (1). Eine möglichen Erklärungen dafür ist, dass Glycin einen bestimmten Teil des Gehirns aktiviert, der zur Senkung der Körpertemperatur führt, die uns schließlich zum Einschlafen bringt (2).